aku dan sweater hooded (bundle) yang aku jual

salam semua......

disebabkan cuti aku dah habis, rajin baru datang, line clear plak malam nih....aku dengan bangganya nak tunjuk sweater bundle aku(jual)....yang lain dah habis jual offline...yang ni promo jugak...

sweater hooded stussy rm20
condition 8/10(used)
saiz m-l
made in oz

sweater hooded rm18
condition 6/10 (used)
saiz m-l
warna merah
*tetas jahit di lengan kiri bahagian belakang bahu

Sweater hooded rm18
brand ;Rockmana
condition 7/10(used)
saiz m-l
made in china
jenis kain baldu (80% cotton 20% polyester)

sweater hooded rm18
brand:gwcc
saiz m-l
condition  6/10(used)

sweater hooded rm18
brand :billabong
saiz s-m
made in china
condition 6/10(used)
jenis kain 80%cotton 20% polyester
*terdapat kekotoran berwarna putih

sweater hooded rm20
brand:quiksilver
saiz 16(s-m)
made in china
condition 6/10(used)
warna biru

Sweater hooded rm18
brand ;Easystreet
saiz l
made in china
condition 8/10(used)
jenis kain: polyester&cotton

sweater hooded rm18
saiz s
brand ;treble &base authentics
made in bangladesh
warna merah jingga
condition 8/10
jenis kain : 80% cotton 20%polyester
*tiada tali hooded

sweater hooded rm18
saiz 12 (s)
made in china
jenis kain ;cotton&polyester
condition 6/10(used)
warna light yellow

p/s: teddy bear merah x jual anak sedara punya☝☺

sweater hooded rm22
brand : emma mulholland
saiz 10 (m-l)
made in indonesia
condition 9/10(new)
jenis kain ;100%cotton
Warna hitam
*depan gbr sotong/octopus

p/s : akan datang aku upload seluar plak....harap rajin aku masih ada...

*untuk rujukan aku jugak nih......

aku dan beratku

huhuhu....dh berapa bulan aku nak kurus....dgn usaha yang 10% bersenam dan 110% tido serta membaham...ko rasa berjalan x program tu....org lain kurus aku naik lemak....puncanya pemahaman aku....

1.Diet

• makan sket tapi banyak kali akan meningkatkan metabolisme dan pengambilan makanan secara banyak...
• kawal pemakanan dengan mengira kalori dan aktiviti bukan hadkan pemakanan sampai kebulur tu yang makan byk2 sampai x henggat donia
• metabolisma kena kira jugak sama ada tinggi atau rendah.contoh ko mkn byk mana pun tetap kurus tu memang tinggi ko punyer kadar metabolisma.bukan macam lembu makan rumput pun gebu gebas kalo ikot logik
• jenis makanan yang di ambik tinggi protein ke,karbohidrat....

2.Aktiviti

• ni penting jugak...sebab kalo ko kawal sangat pengambilan pemakanan ko akan mcm penghidap kencing manis,sakit jantung o darah tinggi..paling2 pun orang fikir ko sakit mental o mat gian
• jadi untuk kurus secara sihat ko perlu bersenam...ya bersenam wahai si gebu gebas
• pilih aktiviti yang dapat dibuat o diikuti untuk mengelakkan kekecewaan sebab x larat nak ikot
• pastikan bersenam beramai2 supaya dapat meningkatkan lagi motivasi diri...
• sekarang zaman dah canggih teknologi tinggi (kunon) gi google senaman.banyak pilihan tu

3.Diri sendiri

• paksa diri tu bergerak.jangan syok sendiri kata diri tu gebu gebas comel lah sangat
• muhasabah diri ada menyusahkan orang x masa nak naik tangga,nak duduk bersila ala2 wanita ayu terakhir,
• ada rasa tak bernafas tu macam kena sekat2 sebab hidung x dpt support paru2 yang kena kerja kuat untuk pastikan organ dalaman tu bekerja

AKHIR KALAM....SAYANGI DIRI SENDIRI JAGA KESIHATAN,BIAR CERGAS....

p/s ;pesanan kt diri sendiri kalo x jaga diri potensi ko dapat oa knee,gout,darah tinggi tu cerah.jangan malas ok....kurus secara sihat.yukenduit...chaiyok...

aku dan bajet nak kurus do.....

Salam semua....(ye ke semua..aku rasa xda kot yg bc blog merapu aku nih)

dah lama aku nak kata kt diri ku yang comel ini...bahawasanya aku dh makin gebu ngalah pau inti kacang tanah.....sampai satu tahap bila aku kena screen kesihatan dan disahkan OBESE DAN URIC ASID MELAMPAU....jgn main2....obese tu kena fikir jugak organ dalaman yang tersiksa bekerja keras semata2 nk buat ko function seoptima yang mungkin.apa plak kaitan uric asid ni dgn aku...uric asid ni kalo tinggi sangat dalam badan boleh GOUT ngko...nk berjalan adoi...nk melutut pun hadoii...melompat lagi lagilah ya aw aw...do...feel mo bunuh org tu...

ok...
1. Majikan set program yg hok comey -comey belako kena masuk program jum cergas...
inti kandungan dia
a)Dengar ceramah dulu
kenapa engko comel?kenapa berat meningkat? * ayat dia padu wei..
b)Timbang dan sukat ketinggian(ini bab yg paling menakutkan dari cerita annabelle) segala lemak,air,kalori dan otot ko yg tersembunyi terkeluar menunjukkan diri

aku dalam kolam air mata

c)Aktiviti - Riadah,erobik,masak,jalan2 dan lain- lain




p/s :aku rasa yg tu dulu kot...utk rekod berat aku 74.4kg(29.4.16) dengan ketinggian aku yg serama aku dikategorikan obese,byk lemak,kurang air dan kalori aku guna x byk.so kena kontrol @ consume input

aku yang dipukau

membuang dengan sabar..kredit :makcik google)

Aku dan susah nak buang air besar......(masalah besar doo....)


Ok..nak cerita satu kisah aku sepetang yang tenang...tetiba je baru perasan dh berapa hari aku x gi buang air besar.....pergh....patutlah kentut aku bau semacam je..rupa2 nya taik aku kenak jel....sungguh aku x sangka rupanya kentut itu memberitahu bahawasanya ada sesuatu yang aku enggan lepaskan iaitu.....TAIK...
Oleh kerana aku nih spesis karnivor maka harap maklum sayur tu memang hampir tiada dalam pinggan nasi aku....oleh sebab dh x daya menanggung rasa aku pun usaha lah jugak untuk membuang dengan sabar...x jadi...bilik jamban tu hanya penuh dengan aura yang mampu mereputkan paru2 ko....(sila tutup hidung)...
Syambhil haku manyahut sora koceng2 kesyayangan haku...opps..sorrry aku lupa aku tutup idong...aku give up...so aku pun usaha lah nak buang air besar....cara2 nya....

1.Urut perut
mungkin akan melancarkan pergerakan periltasis bolus2 dalam usus yang akan membantu ko buang air besar mungkin lebih kepada angin yang merdu bunyinya.
2.Bersenam
prinsip dia pun sama jugak mengaktifkan pergerakan usus.jgn lupa minum air.
3.Amalkan minum air selepas bangun tido.selalunya awal pagi...
4.minum air asam jawa sebab perut ko akan sakit kerana asid dalam kandungan asam jawa tu ganggu ko nyer usus.x bleh amal selalu nanti jadi ulser perut plak..perghh...
5.last but not least jadilah omnivor sekejap.tapi paling bagus ko carik bunga morning glory yang wana putih.ko amik kudup dia..ko celur dan mkn o buat sayur tp jgn letak cili o halia....kesan dia 8-10 jam baru ko gi jamban.*bgus untuk ko yang bajet nak diet tp bakhil gila nak kuar duit*

ok itu aja cara aku tengah pikirkan sekarang nih....aku tengah carik gambar bunga morning glory dlm makcik google nih...SELAMAT KE TANDAS...